E-bok om utegymmet

Håller på att ta fram en e-bok i pdf format om träning på utegymmet.

Denna bok kommer innehålla ett 60-tal nya övningar förutom de övningar som redan finns beskrivna på utegymmets anslagstavlor. Nu kommer man få lära sig göra fler rörelser, få större möjlighet till variation i sin träning. Samt en chans att höja nivån på övningar,an redan gör.

All träning handlar om att på ett eller annat sätt överbelasta kroppen med jämna mellanrum. Antingen med mer vikt eller fler repetitioner/set. På ett utegym, likt träning med egen kroppsvikt får man öka belastningen genom att ändra på övningen.

Så inom kort får man ta del av en bok med övningsbeskrivningar och bilder på massor av nya övningar. Sedan också försslag på upplägg för olika nivåer

Boken blir klar så fort snön försvinner, då jag behöver fota några av de nya övningarna.

/magnus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *