Spånga IP har fått ett nytt utegym

Ny video om hur man går armgång, från det enklaste till mer avancerade övningar i armgångsräcket.

Armgång

Under våren kommer jag lägga upp instruktionsvideor på youtube för våra redskap på utegymmen. Här är de första tre:

Marklyft

Rakt marklyft

Stående rodd